Ból przewlekły to stały i czasami wyniszczający dyskomfort, który trwa dłużej, niż się spodziewamy. Ten rodzaj bólu nie jest wywołany przez jakiś incydent lub uraz, ale raczej utrzymuje się przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Choć niektórzy ludzie wydają się bardziej podatni na ból przewlekły niż inni, poznanie jego przyczyn i sposobów radzenia sobie z nim może pomóc poczuć się lepiej. Jeżeli doświadczasz teraz przewlekłego bólu, wiedz, że nie jesteś sam. Wiele osób cierpi na niego każdego dnia i istnieją sposoby, aby sobie z nim poradzić.
Jakie są przyczyny przewlekłego bólu?
Istnieje wiele przyczyn przewlekłego bólu i wiele różnych jego rodzajów. Jedną z największych przyczyn przewlekłego bólu jest uraz z przeszłości, który nigdy nie został w pełni wyleczony. Może to spowodować blizny lub inne uszkodzenia, które teraz powodują ból. Inną częstą przyczyną jest stan zdrowia psychicznego, taki jak lęk lub depresja. Przewlekły ból może być bardzo stresujący, a te dwa często idą w parze. Inną częstą przyczyną jest nadwaga. Osoby otyłe okazują się często bardziej narażone na problemy ze stawami i ścięgnami, które mogą powodować ból.
Jakie mogą być skutki przewlekłego bólu?
Przewlekły ból może powodować wiele różnych skutków dla twojego ciała, w zależności od rodzaju bólu, którego doświadczasz. Przewlekły ból jest często dolegliwością psychiczną, jak również fizyczną. Ludzie, którzy doświadczają przewlekłego bólu, mogą stwierdzić, że ich nastrój się zmienia. Przewlekły ból może obciążać umysł, powodując stres, niepokój i depresyjne myśli. To może być często bariera, która zapobiega ludziom od poruszania się i znalezienia rozwiązań dla ich bólu. Istnieje wiele innych skutków przewlekłego bólu, które nie zostały tutaj wymienione. Ważne jest, aby zauważyć, że każda osoba będzie doświadczać tych efektów w różnym stopniu, w zależności od ich sytuacji.
Dlaczego przewlekły ból nie ustępuje?
Jest to bardzo częste pytanie zadawane przez osoby cierpiące na przewlekły ból. Ból przewlekły jest bardzo realną i bardzo trudną do pokonania dolegliwością i może się wydawać, że ból nigdy nie ustąpi. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że przewlekły ból nie zawsze jest oznaką tego, że coś jest nie tak z Twoim ciałem. Najczęściej stanowi on wynik reakcji organizmu na istniejący stan lub uraz, który nigdy nie został w pełni wyleczony. Ból przewlekły może być niezwykle trudny do zniesienia, ale należy pamiętać, że nie będzie on trwał wiecznie.
Jak radzić sobie z bólem przewlekłym?
Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z bólem przewlekłym jest zachowanie pozytywnego nastawienia. Ważne jest, aby pamiętać, że choć ból jest bardzo realny, nie ma sposobu, aby go całkowicie uniknąć. Ważne jest, aby skupić się na rzeczach, które można zrobić, aby pomóc w zarządzaniu bólem i starać się nie pozwolić mu przejąć kontrolę nad swoim życiem. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z przewlekłym bólem, w tym:
- Bądź pozytywny – łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale pozytywne myślenie może wesprzeć Cię w zarządzaniu przewlekłym bólem.
- Ruszaj się – aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z bólem przewlekłym. Ważne jednak, aby zaczynać powoli i zwiększać poziom aktywności. Fizykoterapeuta może pomóc Ci stworzyć indywidualny program ćwiczeń.
- Uzyskaj wsparcie – ból przewlekły może być bardzo izolujący. Jeśli nie masz z kim porozmawiać lub czujesz, że nie możesz o tym mówić, możesz znaleźć wiele zasobów internetowych i grup wsparcia. Może to być świetny sposób na uzyskanie wsparcia, porady i zachęty od innych, którzy przechodzą przez to samo.
- Uzyskaj pomoc – przewlekły ból może być wyczerpujący. Jeśli czujesz, że brakuje Ci energii, aby poradzić sobie z bólem i zaczyna on obciążać Twoje codzienne życie, być może nadszedł czas, aby uzyskać profesjonalną pomoc.
Jak neuroterapia pomaga zwalczać przewlekły ból?
Neuroterapia wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulowania centralnego układu nerwowego. Poprzez tę stymulację, przewlekły ból może być zmniejszony lub nawet wyeliminowany. Neuroterapia działa poprzez kierowanie energii do części mózgu, które kontrolują ból. Kiedy te części mózgu są aktywowane, uwalniają endorfiny, które blokują sygnały bólowe i pomagają zmniejszyć ból. Neuroterapia może być stosowana w wielu różnych sytuacjach i przy wielu różnych rodzajach bólu. Działa ona szczególnie dobrze w przypadkach, gdy przewlekły ból nie reaguje na konwencjonalne metody leczenia.